眼睛干涩吃什么食物 视力下降得厉害
发布网友
发布时间：2022-04-26 21:53
共3个回答
热心网友
时间：2022-05-07 01:59
问过医生，他说的我总结了一下：
1.多吃香蕉
香蕉中含有大量的β胡萝卜素，当人体缺乏这种物质时，眼睛就会变得疼痛、干涩、眼珠无光、失水少神，多吃香蕉不仅可减轻这些症状，还可在一定程度上缓解眼睛疲劳，避免眼睛过早衰老
2.多喝菊花枸杞茶
菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效，此外，如前晚因饮水过多，可用涂抹眼睛的方法消除浮肿
如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助。
3.在电脑旁放一杯热水
最好把显示屏调节到眼睛平视处
低十到二十公分，可降低眼睑上提的机会
因为一般电脑工作者，在注视屏幕时，眨眼次数会由每分钟二十二次降至七次，不知不觉使得眼球表面泪水蒸发过多，因此乾眼症会更加恶化
在电脑旁放一杯热水，增加周边湿度，以减轻眼睛不适的情形。
（多一份保养才多一份健康喔）*^_^*
4、电脑辐射的克星----仙人掌！
在电脑桌前放置一仙人掌，有助於减少辐射；
因为仙人掌是在日照很强的地方生长，所以吸收辐射的能力特别好，至於要多大颗，那就看你的需要咯！
PS：--眼睛与屏幕的距离最近也不能低于40－50厘米
--连续工作1小时后应该休息10分钟左右，闭会儿眼睛或者走动一下
--电脑室内，光线不可过亮或过暗，避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线
，如果很不舒服可以先点一般保养型眼药像每国瞳仁，精选优质天然药用植物，采用美国先进制药技术，能有效地舒缓眼睛疲劳、游泳前后或灰尘、汗液等进入眼睛时的不适感，消炎杀菌；独特清凉配方，用后更添冰凉畅快感觉；配合角膜保护成份，可减少外界对眼睛的伤害
。
希望以上几点能帮得到你！
热心网友
时间：2022-05-07 03:34
经常对着电脑眼干可以吃香蕉，平时多吃红色果实
热心网友
时间：2022-05-07 05:25
统计数据表明：现在视力有问题的人越来越多，年龄也越来越小，因而保护视力，做好日常的眼睛保健是很重要的。人拥有好的视力，不仅看东西清楚，还不会影响学习和工作。
现在视力有问题的人越来越多，年龄也越来越小，因而保护视力，做好日常的眼睛保健是很重要的。人拥有好的视力，不仅看东西清楚，还不会影响学习和工作。
日常常用的保护眼睛的方法有：
一、近距离用眼时间不宜过长，每隔40--50分钟就应该稍微休息3一5分钟，向远处眺望一会减缓视力疲劳。
二、读书写字，玩电脑，保持正确姿势，桌椅高低要合适，眼与读物之间应保持在33厘米左右的距离。
三、五谷杂粮、荤素搭配，多吃青菜水果，不要偏食。食物中缺乏维生素容易发生夜盲症和干眼病，食物中缺乏微量元素铬和钙，容易患近视。另外还需注意定期补充乐睛视力营养素，不从眼睛所需的营养，增强眼睛的抗疲劳能力，更好的保护视力。
四、看书写字时，光线应适度，不宜过强或过暗，光线应从左前方射来，以免手的阴影防碍视线。光线要柔和，如为白炽灯，应在25～40W之间，不建议在太阳光下看书。因为光线强弱对瞳孔扩张有直接影响，过强的光线会增加眼睛调节强度，加重眼睛劳动强度，时间长了反而容易造成近视。一般桌面台灯以40瓦以下为宜。
五、避免边走路边看书或在行走的车厢里看书。因为车厢在震动，身体在摇动，眼睛和书本距离无法固定，眼镜的负担就会加重。经常如此就很可能得近视眼。
六、积极参加体育锻炼，增强体质。当眼球追随目标时，睫状肌不断地放松与收缩，以及眼外肌的协同作用，可以提高眼的血液灌注量，促进眼部新陈代谢，从而减轻眼疲劳。而且身体素质的好坏与儿童近视眼的发生也有密切关联。营养不良，体质虚弱的孩子容易得近视眼。
七、坚持做正确的眼保健操。通过按摩眼睛四周的穴位以增强眼眶的血液循环，改善神经营养，消除眼内的过渡充血，达到解除眼疲劳的目的，有利于青少年假性近视的防治，是青少年眼部自我保健的好方法。
八、少吃糖果和高糖食品。食糖过多，会使血液中产生大量酸性物质，酸与肌体内的食盐，特别是钙相结合，造成了血钙减少，这就会影响眼球壁的坚韧性，使眼轴易于伸长，助长了近视发生和发展。
九、定期到眼科医院检查视力，发现减退应及时矫正，防止近视加深。
十、少吃甜食。因为糖在体内代谢时需要大量维生素B1，如果糖分摄取过多，维生素B1就显得不足了。维生素B1缺乏会使视神经生长发育受影响，而导致视力的减退。
