请问慢跑是多少分钟才开始燃烧脂肪?
发布网友
共4个回答
热心网友
40分钟。一般是需要持续跑上40分钟才开始燃烧脂肪，没有运动习惯的人如果一开始坚持不了也别逞强，应使用渐进的方法，今天20分钟，明天25分钟，慢慢去达到40分钟。
热心网友
慢跑是最简单的有氧运动。通常认为要半小时以上才会有效，也就是开始“燃烧脂肪”。因为运动开始是消耗肌肉和血液（肝脏）里的糖元，消耗完这些糖元之后，才会消耗脂肪。
热心网友
你以为人是机器吗？至少一星期，每天30分钟以上才行，而且脂肪多的重点部位要重点运动，必要时用手搓揉，加快局部血液循环和脂肪代谢。
热心网友
40分钟，40分钟。
