征求一份好的"心理健康教育"班会课活动方案
发布网友
发布时间：2022-04-27 00:05
共2个回答
热心网友
时间：2022-06-20 21:46
一，引子，大体上介绍一下班会的内容。
二，自我评估能力测验：让同学们自己预测一下自己一分钟能够拍手拍多少下，然后进行实验，根据实验结果分析，一个是对自己实力评估严重补足，另外一个是恰当评估，第三种是高估，还有一种就是自己被自己的评估*住了，没有尽力去拍（正常大约一分钟在370左右），以此来说正确的自我评估的意义。
三，团队合作与相互信任实验，实验的形式有很多种，其中有一种就是背摔，8个人结成四队挽着胳膊并排在讲桌前面，一个人上讲桌，背靠着大家，让后躺下去，躺在下面的人的胳膊上，如果他对大家足够信任，腿就不会打弯，躺下去的特别直。这个实验需要大家很好的配合，以此提高同学们相互配合的能力
四，总结，说明一下要成功，必须有健康的心理状况，包括上面的那些但是不只
热心网友
时间：2022-06-20 21:47
心理健康主题班会教案
班会时间：xxxx年11月8日下午班会课.
班会目的：通过学生考试紧张心理自测，使学生懂得对待考试会有适度紧张心理，但要注意消除过度紧张心理。
班会时间：xxxx年11月8日下午班会课.
班会目的：
通过学生考试紧张心理自测，使学生懂得对待考试会有适度紧张心理，但要注意消除过度紧张心理。
活动过程：
一、做游戏，初步体验
⑴师述：同学们，我们先来做个“过平地独木桥”的游戏(学生过独木桥)
⑵述：让独木桥升高些。我们再过一次桥。(学生过升高的独木桥)
⑶让同学们谈体会，述：第一次过独木桥和第二次过桥心里有什么不同感受?
⑷小结
第一次过桥，大家很顺利地过了，第二次过桥，独木桥升高了，有的同学紧张得心乱跳，还有的同学的脚也在发抖，因为大家都害怕掉进河里，越紧张，越容易掉进河里。由于大家过度紧张，因此影响了大家正常水平的发挥。
二、引导学生：
师述：其实，生活中常常会出现紧张的情绪，老师第一次站在讲台上给同学们上课也非常紧张。我的眼睛不敢朝大家看，心怦怦乱跳，就是现在我也有些紧张，这是非常正常的。
⑴问：同学们，平时你在哪些情况下会出现紧张的情绪?出示：考试。
⑵问：你们在考试前、考试时、考试后会有哪些紧张的表现?
⑶让同学们讨论：(4人一组)
出示：考试前，考试时，考试后
考试
考试前 考试时 考试后
⑷交流，你会有哪些紧张的表现?(自由谈)
三、 我们怎样克服这些过度紧张的情绪呢?
两种途径：
*一是自我调节
⑴ 老师介绍：有三种减轻紧张情绪的简便技术。
*二是什么?
⑵ 那么，我们怎样在考试期间克服过度紧张的情绪呢?
A、A、注意学习生活节奏。
B、B、学会自我调节。
C、C、考试增加自信心。
四、小结：
老师相信，只要同学们做到自我调节考前做好准备，考试时相信自己一定能行，一定能克服紧张情绪。
五、实践：“做个小记者”
用学到的方法，采访身边老师，并谈谈体会。
六、总结
具体的范文模板
链接：链接: https://pan.baidu.com/s/1jcgD97a-uXMqZThDAAtXXQ
