冬天晚上睡觉太干燥怎么办
发布网友
发布时间：2022-04-26 22:57
共3个回答
热心网友
时间：2022-05-03 11:07
早晚都要涂保湿的保湿霜在脸上和身体上。冬天因为天气干燥，在选择护肤品的时候，一定是要选择保湿型的，滋润型的。早上起来涂、晚上睡觉前，都要做一下皮肤的保湿，锁住水分，肌肤才不会那么干燥哦。
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多喝白开水。冬天干燥，水分蒸发得比较快，无论是体内，还是体外，都需要补水，早上起来喝一杯白开水，既可以让身体快速恢复热量，也能通肠胃。保证每天少量多次地喝白开水。
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每天洗澡后往身上涂一层保湿身体乳。特别是女生，冬天保养好，到明年夏天就可以露出美美的大长腿了。冬天水分蒸发得快，身体上的油脂也一样被蒸发掉，所以要让涂一些身体乳，保湿肌肤的水乳，皮肤就不会起皮了。
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多吃水果。特别是富含维生素C的水果，水分多的水果，比如苹果、雪梨，红柚，都是富含维生素C，并且水分多的水果，在冬天可以多吃一些。
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在室内装加湿器。冬天开暖气的话，室内是最干燥的，可以装个加湿器，加快空气流通，增加空气湿度。如果没有加湿器的话，可以在室内放几盆水，或者养鱼浴缸里的加湿器、或者多种植一些绿色植物，这样给人的感觉都会舒服很多。
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平时多喝滋补汤和滋补产品。冬天除了多喝白开水，也要多喝滋补汤，骨头汤，银耳汤，不仅有滋补功效，还可以增加皮肤的弹性。也可以多多喝一些牛奶哦。
热心网友
时间：2022-05-03 12:25
最好晚餐不要吃过咸的食物，睡觉前不宜多喝水，会影响睡眠。我是青岛的每年冬天都放暖气，屋里就很干燥把窗子开一条小缝就可解决问题。
热心网友
时间：2022-05-03 14:00
可以在室内添加一个加湿器（网上好多），特别是北方。
