维生素B6可不可以改善睡眠
发布网友
发布时间：2022-04-26 23:00
共5个回答
热心网友
时间：2022-06-19 15:12
维生素b6对消化,神经有作用,缓解呕吐等.对睡眠但是没有太说明的作用。
热心网友
时间：2022-06-19 15:12
1.维生素B6的主要作用是参与氨基酸的代谢，参与糖原和脂肪代谢，其他功能，涉及脑和组织中能量转化.核酸代谢.内分泌功能.辅酶A生物合成.草酸盐转化为甘氨酸以及血红素和抗体的合成，还可降低血浆同型半胱氨酸酶水平。
2.维生素B6对失眠没有多大的帮助，如睡眠不好，建议使用一些安神补脑液，这个属于中成药物，可以起到助眠的作用，并且副作用小。
热心网友
时间：2022-06-19 15:13
维生素B6是不治疗失眠的，失眠的原因很多，要根据自己的具体病因，对症治疗。养成作息规律，放松心情，不能劳累过度，养成良好的睡眠卫生习惯，营造良好的休息环境，适量多做一些户外运动，还可以配合一些健康的食疗养生，帮助睡眠。
热心网友
时间：2022-06-19 15:13
维生素B6在人体内会转化成辅酶,对合成“血清素”这种安眠物质必不可少。如果摄取量不足易引发噩梦,而摄取过量则会令人难以熟睡。通过吃鳄梨、香蕉、坚果、肉类等食物的方法获取维生素B6更安全。
热心网友
时间：2022-06-19 15:14
可疑的呀。
