有氧运动减肥是饭前运动还是饭后运动效果好
发布网友
发布时间：2022-04-26 22:52
共4个回答
热心网友
时间：2022-06-19 11:18
饭前1小时或者饭后1小时运动效果比较好，早上运动建议在6~7点，晚上运动建议19:00~21:00都可以，饭前或饭后运动的概念都太广泛。不建议运动结束后立即进食，以及进食后立即运动。
热心网友
时间：2022-06-19 11:18
可以饭后但是吃过饭要过一段时间。
热心网友
时间：2022-06-19 11:19
不是饭前也不是饭后。 有氧最好早上做，早餐别吃太饱之后
热心网友
时间：2022-06-19 11:20
饭后半个小时后最好！晚上饭后最好！
