哺乳期的妈妈可以喝酸梅汤吗?
发布网友
发布时间：2022-04-26 23:04
共2个回答
热心网友
时间：2022-06-19 16:54
在哺乳期的时候，新妈是可以喝酸梅汤的，其原料是乌梅、山楂、桂花、甘草、冰糖这几种材料，因此可以少喝，但是多喝就不建议了，避免多喝可能会导致奶水减少。
酸梅汤的作用与功效
第1步酸梅汤有抗疲劳的功效：中医介绍酸梅汤从营养成分上来说，有机酸含量非常丰富，如柠檬酸、苹果酸等。其中，有一种特殊的枸橼酸，它能有效地抑制乳酸，并驱除使血管老化的有害物质。身体内乳酸含量过高，是导致人疲劳的重要原因。
第2步酸梅汤有利于身体酸碱平衡：酸梅中含有多种维生素，尤其是维生素B2含量极高，是其他水果的数百倍。虽然味道酸，但它属于碱性食物，肉类等酸性食物吃多了，喝点酸梅汤更有助于体内血液酸碱值趋于平衡。
第3步从中医上来讲，酸味入肝，肝不好的人可以多食用酸性的食物，例如肝火旺的人宜多吃酸梅。它不但能平降肝火，还能帮助脾胃消化、滋养肝脏。另外，酸梅还是天然的润喉药，可以温和滋润咽喉发炎的部位，缓解疼痛。
酸梅汤的营养价值
酸梅含有大量的蛋白质、脂肪(脂肪油)、碳水化合物和多种无机盐、有机酸。酸梅果实中有机酸含量一般在3.0%-6.5%，远远高于一般水果。酸梅所含的有机酸主要是柠檬酸、苹果酸、单宁酸、苦叶酸、琥珀酸、酒石酸等，具有生津解渴、刺激食欲、消除疲劳等功效，尤其是柠檬酸含量在各种水果中含量最多，柠檬酸是人体细胞物质代谢不可缺少的重要酸类，它能促进乳酸分解为二氧化碳和水排出体外，恢复疲劳，且有益于钙的吸收。
酸梅汤的食用注意事项
在常温下，酸梅汤是很容易变质的，如果看到表面有细细的泡沫浮起，就说明已经变质不能喝了。如果酸梅汤一次喝不完，最好在冰箱里存放。
枸杞补益肝肾、明目，对久坐案头工作的朋友特别好，配进酸梅汤里也不会上火，又增加了独特的口感，强烈推荐。
每包可以煮出至少三升酸梅汤。口味比较轻的人，可以加水至四升。
原料用的是药用的制乌梅，而制乌梅的炮制方法就是烟熏的。所以不可避免。老北京的酸梅汤，喝得就是这个原汁原味儿。
易腹泻，不要过度饮用酸梅汤。
酸梅汤的食用禁忌
儿童最好不要喝酸梅汤，由于小儿体质在抵抗酸性物质上是很弱的，会容易引起胃炎。
胃酸过多，也最好少喝酸梅汤。
夏天喝酸梅汤，最好慎喝过于冰镇的，否则肠胃会受不了，引起肠胃疾病。
酸梅汤中是含有几味中药的，所以在购买的时候不要买错了。
热心网友
时间：2022-06-19 16:55
哺乳期的女性们对各项生活内容都非常的重视，因为摄入无营养价值或者有害的食物会给身体带来严重的损害，同时影响乳汁的质量，阻碍宝宝的营养吸收。哺乳期女性们的饮食禁忌非常多，能吃的食物较多，而不能吃的食物也多，例如，哺乳期可以喝酸梅汤吗?

酸梅汤是颇具中国特色的一种饮品，原料是乌梅、山楂、桂花、甘草、冰糖等。该汤消食合中，行气散淤，生津止渴，收敛肺气，除烦安神，常饮确可祛病除疾，保健强身，是不可多得的保健饮品。

但是孕妇慎吃。

在哺乳期的时候，新妈是可以喝酸梅汤的，其原料是乌梅、山楂、桂花、甘草、冰糖这几种材料，因此可以少喝，但是多喝就不建议了，避免多喝可能会导致奶水减少。
可以适当喝一些，但是，喝酸梅汤易腹泻，不要过度饮用酸梅汤。另外，在常温下，酸梅汤是很容易变质的，如果看到表面有细细的泡沫浮起，就说明已经变质不能喝了。如果酸梅汤一次喝不完，最好在冰箱里存放。
在哺乳期的时候是可以喝点酸梅汤的，会有止渴解暑的作用，只要是量不要太多了，不喝凉的就没问题的，这个不会影响宝宝吃母乳的，现在天气热，也是要多喝水，水果和蔬菜也要每天保证，不然宝宝容易上火。
如果妈妈和宝宝体质都不错，可以喝些酸梅汤解渴，但最好不要喝冰镇的;如果宝宝体质不是很好，容易腹泻什么的，建议还是不要喝的好，以免宝宝通过母乳闹肚子，所以妈妈还是看情况。
酸酸甜甜的味道很适合夏天喝的，只是不要喝太凉的就可以了，不然很容易导致宝宝腹泻的，平时多喝水，多吃蔬菜、水果也是可以的，凉性的水果不要多吃。
