维生素b6长期服用,有什么好处?
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发布时间：2022-04-26 23:02
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热心网友
时间：2022-06-19 16:12
每天服用2-10g，会引起神经紊乱；
摄取过量的维生素B6可能引起的症状是失眠以及可清楚地回想起梦中情景。
摄取量不能超过500mg。
维生素B6之敌
长期贮藏、罐头加工、肉类的烘烤或炖煮、食品加工、酒精、雌激素。
建议
服用避孕药的妇女要增加摄取量；
食用大量蛋白质的人必需摄取更多的维生素B6；
使用青霉素胺作治疗的关节炎患者必须补充B6营养补品；
维生素B6与维生素Bl、B2、泛酸、C及镁配合作用，效果最佳；
帕金森氏综合症的患者在接受左旋多巴治疗时，切勿服用维生素B6补品。
