肠胃不好吃什么菜好消化?
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发布时间：2022-04-26 23:17
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热心网友
时间：2022-05-07 16:47
肠胃不好需要长期的饮食调养，因为不注重饮食，很多人患上了肠胃病。肠胃不好吃什么食物好?饮食调养-胃病患者的饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情.不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。另外，服药时应注意服用方法，最好饭后服用，以防刺激胃粘膜而导致病情恶化;
香菇
具有行气健脾，和胃益气，开胃助食的作用；南瓜
可补中益气，利水除毒，杀虫，对脾胃虚弱、少食、腹胀者有辅助治疗效果。
芹菜
味道清香，可增强食欲，芹菜的根叶含有丰富的维生素a、b1、b2、c，适合维生素缺乏者食用；
豌豆
具有益气和中，生津止渴，利湿解毒，有治疗腹胀、呃逆呕吐等作用；
番茄
含有大量的柠檬酸和苹果酸，对整个机体的新陈代谢大有裨益，可促进胃液生成，加强对油腻食物的消化。每天吃2～3个番茄，可满足一天维生素c的需要；
包心菜
要想养胃，包心菜绝对不能少，它具有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用。而且在包心菜中还含有大量的维生素c，这种物质具有止痛及促进溃疡愈合的作，将卷心菜与薏米、陈皮、蜂蜜同煨还可以治疗胃脘胀痛、上腹胀满及胃、十二指肠溃疡等病症。
菠菜
面对吃什么养胃的问题，菠菜也可以适量的多吃，中医指出菠菜具有润燥养肝，益肠胃，通便秘的功效。在日常的生活中适量的多吃菠菜，可促进胃和胰腺分泌，从而达到促进消化的作用。而且在菠菜中还含有极为丰富的纤维素，它能帮助肠道蠕动，从而有利排便。
胃病发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复;肠胃病人还需要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康
热心网友
时间：2022-05-07 18:05
从“红黄绿白黑”和“一二三四”来改善
（一）所谓“红黄绿白黑”，是专家通过自己多年的医学实践，总结出来的五种对健康大有裨益的食物：
1.“红”是指西红柿(即番茄)，一天一个西红柿，患上前列腺癌的几率减少45％；
2.“黄”是指玉米、胡萝卜，这些食物维生素A多，缺乏维生素A容易感冒、发烧、扁桃体炎；中年人容易患动脉硬化；老年人容易眼睛发花、视力模糊；
3.“绿”是指绿茶；
4.“白”是指燕麦片，它不但可降低胆固醇，还对糖尿病、减肥有特别好的功效，此外还能通大便；
5.“黑”是指黑木耳，科学实践证明黑木耳能降低血黏度，每天吃5--15克就行了。
专家建议还治疗方面从中药调理，可以喝德浦膓胃堡茶可以调理改善肠胃。
（二）至于“一二三四”，是关于每个人每天健康膳食的四个要点：
1.一袋牛奶，“我们中国的膳食有很多优点，但是缺钙，几乎90％的人都缺钙”，正常每天每人需要800毫克钙，但是大多数中国人的伙食里只有500毫克，还有300毫克的缺口--正好一袋牛奶就有300毫克的钙，所以每天补充一袋牛奶，就补充齐了。
“如果有些人喝牛奶实在不习惯，那就喝酸奶，再不行就喝豆浆”。
2.
250克主食，每天250克碳水化合物，即半斤大米或麦面粉，早吃饱，午吃好，晚吃少
3.三份高蛋白，每份可在一两瘦肉、一个鸡蛋，二两豆腐、二两鱼虾、二两鸡鸭、半两黄豆中任意选择，每天要有三份--比如早上吃了一个荷包蛋，中午吃一个肉片苦瓜，晚上吃二两豆腐或二两鱼。
4.
四句话：有粗有细、不甜不咸、三四五顿、七八分饱。
①
有粗有细--就是要粗细粮搭配，营养有互补作用，一星期吃三四次粗粮，如棒子面、老玉米、红薯等，对健康有好处。
②
不甜不咸--是说不要净吃甜的，或不要吃太多甜的；也不要吃得太咸，一天吃6克左右的盐就适中。
热心网友
时间：2022-05-07 19:40
在日常生活中，对于长期胃不好，平时可用中药蒂柯舒养胃茶进行调理，注意尽量不要经常生气上火，也要注意不要经常性的熬夜，同时饮食上一定要注意，不能吃任何刺激性的食物，尽量少吃一些油腻性的食物，还是要多吃一些清淡的蔬菜和水果，而且不能吃太凉的和太硬的食物！
