成年人每天吃多少主食为宜?
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发布时间：2022-04-26 22:34
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热心网友
时间：2022-06-19 02:53
一个成年人每日粮食的摄入量以400克左右为宜，最少不能低于300克。大米饭、小米粥、绿豆粥、发糕等应该成为常吃的食物。谷类食物含有的碳水化合物，除为人体提供能量外，还是维生素B的主要来源。
