卧推杠铃时右手使不上劲
发布网友
发布时间：2022-04-26 23:34
共2个回答
热心网友
时间：2022-06-20 05:21
以我的主观经验来看的话，你是胸肌不是特别的大，所以对卧推的动作掌握不是特别好。多练习就行了。因为你的胸肌不大，所以你感觉不到胸肌发力，还有因为你的左手力量比较弱所以你先用左手把杠铃推起来，然后才是右手，造成左高右低这种结果。一般来说，你没有受伤。
热心网友
时间：2022-06-20 05:21
现在你几天去一次，每次什么重量，几组，每组几次，建议你尝试下斜板或平板哑铃卧推，自由重量和滑轮重量还是有些不一样的，推胸后的放松很重要
