练俯卧撑能增大胸肌吗
发布网友
发布时间：2022-04-26 23:28
共4个回答
热心网友
时间：2022-06-20 03:22
可以，但是必须得是标准的俯卧撑，不能只追求做的数量而忽略了动作质量，我每天400个俯卧撑坚持一年了，效果很明显，手臂肌肉即使不绷劲儿都硬邦邦的按不动，体重没变化的前提下胸围也比一年前增大了2.5厘米，最关键的是如果你动作标准的话，俯卧撑还对锻炼腹肌线条有帮助哦！祝你早日练成迷人线条，祝你身体健康！
热心网友
时间：2022-06-20 03:22
可以，不过主要作用是扩大肩和背肌的锻炼。你可以用用哑铃或者用2L的水瓶灌满水做做锻炼，可以增*肌
热心网友
时间：2022-06-20 03:23
能
热心网友
时间：2022-06-20 03:24
sure
