女生的小腿肌要怎么减呢?有没有什么小秘诀吗?
发布网友
发布时间：2022-04-26 23:52
共5个回答
热心网友
时间：2022-06-20 11:47
相信很多喜欢穿高跟鞋的女生都会发现经常穿高跟鞋的话，小腿很容易会长肌肉，所以建议大家平时如果不是特别必要的话，一定要少穿高跟鞋，但是如果是工作必须要穿高跟鞋的话，大家也没有办法避免，只能说在平时休息或者日常生活的时候尽量穿，建议大家可以利用每天在睡觉之前的20分钟躺在床上做一些比较简单的腿部拉伸运动，这些运动可以很好的帮助大家达到消除小腿肌肉的效果平底鞋。
热心网友
时间：2022-06-20 11:48
睡前多按摩小腿肌肉，让小腿肌肉放松，便于脂肪的消耗，可以学一些瘦小腿的瑜伽动作，也能帮助快速瘦小腿，另外睡前泡脚也是瘦小腿的一个好办法，可以快速促进血液循环，强身健体。
热心网友
时间：2022-06-20 11:48
上楼梯时减腿抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉，看电视的时候减坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8-10次再换另一条腿，可以去掉大腿两侧的赘肉。
热心网友
时间：2022-06-20 11:49
女生瘦小腿肌的话，可以去健身馆多骑骑动感单车，每晚临睡前可以一边玩手机一边坐几组空中自行车，还有就是运动过后一定要拍拍小腿，松松肌肉。
热心网友
时间：2022-06-20 11:49
千万别听他们说，跑步和自行车之类的根本不管用，他们只会给你带来一个壮的像爷们儿一样的小腿。
你应该去练习竞走，看着那些竞走运动员的腿了吗，跟两根竹筷子似的。
