划桨的要领是什么？
发布网友
发布时间：2022-04-22 01:15
共1个回答
热心网友
时间：2023-06-22 06:39
正确的划桨技术是漂流过程中有效前进的决定性环节： •入水。左排划手划水时，身体前倾，转动躯干，右肩前伸，背部、肩部发力传给左臂，左肘关节微屈，抬肘，形成高肘动作。在桨入水瞬间，左臂用力向下压桨至拉水完毕。
桨入水时，右臂向前伸直，桨入水的角度以80°〜90°为宜。 桨入水后，右臂后拉，肘关节不能向外伸，整个动作类似火车轮的传动臂。 •拉水。桨入水后，划手马上拉水。拉水时，左臂后拉，右臂向下压桨，右腿（或左腿）前蹬隔板，躯干有后移动作，拉水距离为1〜1。
2米，拉水时，桨要垂直于水面。 •出水。是指在桨拉水结束后的出水动作。出水时，右臂放松，上抬提桨。 ; 左腕内扣，上抬提桨，使桨叶御水。
