练气功怎样呼吸为好 详细??
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发布时间：2022-04-22 02:43
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热心网友
时间：2023-09-22 12:59
呼吸一般分为胸式呼吸、 腹式呼吸、 混合式呼吸。 练气功的呼吸则分得更多， 智顗法师在《童蒙止观》 中说有十二种息。 我认为呼吸既然是一种自然现象， 就不要追求很多不自然的东西， 应该纯任自然， 正如《中庸》 上说的“率性之谓道” 。从培育真气来说， 用顺腹式呼吸为好。 这种呼吸形式就是顺应自然的， 吸气时肺叶扩张， 横膈膜下降， 腹部受压而自然隆起； 呼气时， 肺收缩、 横 膈膜上托， 腹部随之自然收回。 这可锻炼腹肌力量， 加强腹内的自我按摩， 下丹田部位气力增大， 有利于培育真气。 至于练功中出现了其它呼吸方式， 就让它自然发展好了， 决不能随意追求--
