最近吃完饭很快就饿了 怎么回事啊 而且吃得很多
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发布时间：2022-04-22 02:58
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热心网友
时间：2022-06-25 17:46
吃得多，完饭很快就饿了的原因常见的有胃排空了或者血糖变低了或者二者兼有。还有可能有以下几个原因：
1、如果前一天晚上吃多了，睡前的胃仍处于饱胀状态，那么身体的消化系统就会一晚上都在使劲为这些食物的消化做功课，第二天早上，胃基本排空。这就使得胃从极大的膨胀状态到收缩状态，类似泄了气的气球，这种排空后的“饥饿感”就会更明显。
2、对于健康人而言，人体进食后，血糖会升高，身体会分泌胰岛素来帮助控制血糖，把多余的血糖带到肝脏合成糖原或脂肪。如果吃得太多，尤其是高糖高脂的食物吃得越多，饥饿感可能越明显。这是因为这类食物会引起胰岛素长时间地过量分泌，势必会带走身体里更多的血糖，甚至可能导致晨起的低血糖。
3、血糖浓度低，有些人肚子饿是由于血液问题。这种人血液血糖的浓度低于正常浓度，血糖浓度低会一直感觉很饿，吃东西吃到撑也不会觉得不舒服，所以会一直觉得饿。
4、肝功能不好，肚子饿有可能是肝功能不正常，当血糖浓度降低，肝没有及时分解糖元来维持人体正常的活动能量，于是继续消耗血液中仅剩的糖元，越吃越饿的生理反应就出现了。
5、肾功能不好，营养物质都要经过肾的过滤，一旦肾脏出了问题营养物质就不能正常的进入血液循环，身体就会进入一种营养不良的状态，最直接的表现方式就是饿，刚吃完饭都会觉得饿。
6、很多糖尿病人或者血糖控制机制有问题的人比健康人容易感到饥饿，因为它们的胰岛素分泌紊乱，过多的胰岛素分泌会导致血糖迅速降下来，尽管你已经吃了很多食物，然而还是会感觉饿。
7、如果你喜欢甜食、饼干、蛋糕、巧克力等高脂肪、高能量密度的食物，你也会饿得很快。尽管它们给你短暂的满足感，但是口舌享受之后又会迎来新一轮的血糖低谷，于是你又感觉饿了，形成恶性循环，所以吃甜食是会上瘾的。
扩展资料：
有效改善“饿得快”的方法有：
1、优先选择饱腹感强的食物，蔬菜、豆制品、粗粮、薯类是每天的主要食物，再搭配少量鱼肉、适量奶制品和坚果。
2、主食不要单独吃，最好搭配蛋白质或者膳食纤维丰富的食物，也就是说米饭配鱼肉，或者米饭配蔬菜吃，而不是大米粥配包子馒头之类的主食配主食。
3、主食要均衡分布于三餐。
4、适当多喝水或者清汤，因为很多时候我们之所以感觉饥饿，实际上只是口渴了，身体需要喝水。
参考资料：人民网-吃的一样多，为啥就你比别人饿得快？
人民网-饿得快或是这四个原因导致的 怎么吃不会饿得快
人民网-为啥晚上吃的越多，第二天早上越饿？
热心网友
时间：2022-06-25 17:46
饿的话最直接的原因是血液血糖浓度降低，但是原因可能有好多种。
第一种：血液有问题。有的人血液血糖浓度由于特征（遗传）原因，一直会低于正常浓度，这样的结果是一直比较饿，吃东西到撑也不会觉得舒服，人比较虚弱，免疫力也不强，可能经常生病，而且没有力气。（去做血检）
第二种：是消化道功能不好，小肠和胃等消化器官不能正常工作的话，就不能把食物完全的转化为身体所需要的营养物质，从而导致血糖浓度一直不高，很容易饿，刚吃完饭不久就饿了。（去做肠胃检查，甚至包括口腔，食道，胆，等等）
第三种：还有可能是甲状腺激素分泌比较多造成的，会很瘦弱，而且脾气暴躁（俗称甲亢，建议去医院测试甲状腺）。
第四种：根据你饿起来会受不了，是“烦心的饿”，有可能是肝功能不正常，当血糖浓度降低时，肝不能做出正确的生理反应，来分解肝糖元来维持正常的活动能量，于是继续消耗血液中不多的糖元，造成越来越重的生理反应。（饿，烦心的饿）。[建议去检查肝胆功能，胆的作用也很大，即使肝功能正常，胆功能不正常的话，脂肪也不能正常的转化成能量物质，也会导致相同的后果，但是人会发胖，吃不了油腻的东西]
第五种：有可能是肾的问题，营养物质都要经过肾的过滤，肾出了问题的话营养物质就不能正常进入血液循环。导致机体一直处于营养不量的状态，对外表现为饿。（建议检查肾功能，肾小管和 filter,有可能导致糖尿病。人会比较瘦弱，皮肤不好，有红疹等，尿液颜色不正常）
第六种： 有可能是上述的几种原因的综合表现。人是很精密高级的仪器，往往在比较小的损害的时候，它能靠自身的生理反应来调节，来提示。所以当你感觉很不舒适的时候，身体机能已经下降了比较多的程度了，所以有时候造成一种病症的原因往往是几种混杂在一起。
简单自己测试方法：
1：评价自己身体肥胖程度，如果肥胖，多半是第四或第六种
2：评价自己身体亢奋程度，如果亢奋，多半是第三或第六种
3：评价自己运动能力，如果可以做十分剧烈的运动，满头大汗的情况能持续进行中，则可排除肝胆问题。
4：评价自己的免疫能力，如果免疫力不强，很容易生病，多半是第一或第六种。
5：评价尿液颜色，*粘稠壮的话，多半是第五或第六种
6：排除其他可能，则多半是第二或第六种。
如果症状不是很明显，不是很严重，也能排除上述多数症状，有可能是轻微消化不良导致的。
如果是高强体力劳动者，则属于正常反应。
如果只是最近才出现这样的问题，则关注下周边改变的东西。包括自身新习惯，新仪器，新家具，和病患接触史，气候等等。
3个小时就饿，表明问题比较严重，建议不要犹豫，马上去医院。
热心网友
时间：2022-06-25 17:47
中医里有多食易饥的说法，可以用“胃阴亏虚”解释。多食、多饮、多尿可以是糖尿病的表现。早饿和早饱可以是胃肠功能紊乱的表现。先试试规律饮食、规律作息，有条件可以查下血糖排除糖尿病。
