我很郁闷,跳绳加节食,一点也不减,又长了两斤,快疯了,4天了。

发布网友发布时间：2024-10-07 07:06

共7个回答

热心网友时间：2024-10-07 07:17

坚持坚持坚持，作为过来人，相信我很快就能见效的！其实中午馋的可以吃一点儿白水煮虾，不放油的那种，据说虾肉、牛肉、鸡肉可以分解脂肪的，我减肥的时候一个前辈就这么告诉我的，还让我不要吃香蕉。加油加油~你这么有毅力，很快就会变瘦滴~

热心网友时间：2024-10-07 07:17

说明你的体质有问题
吃减肥药是雪上加霜
来我们减肥训练营吧

热心网友时间：2024-10-07 07:18

其实吧，我跟你说，不用刻意减肥，你节食没用，你不吃饭，胃就闲着，再吃进去的消化又好了，没用，你吃饭定量，觉得每顿吃饭数就不吃了，按时吃，油腻的少吃，也不能不吃，经常喝茶，竹叶茶比较好点，努力吧，要是减成美女晒图啊，哈哈，

热心网友时间：2024-10-07 07:18

就是早上这餐要改!粥和面包是淀粉类的,最易胖的!
多吃黄瓜.蔬菜鱼肉,瘦的牛肉,猪肉

热心网友时间：2024-10-07 07:19

相信我，坚持半个月，你觉得会瘦下去的！刚开始的时候身体会有点反弹很正常的！加油，坚持！

热心网友时间：2024-10-07 07:20

节食并不是最好的减肥方法，要适量运动不能过量。吃饭要按点吃，特别是早餐和午餐。晚餐可以随意，晚饭后散步半个小时有利于减肥。如果不是特别胖我建议你还是不要减肥。

热心网友时间：2024-10-07 07:21

我也要减肥呢~所以我是觉的每天跳绳的次数增加,加上节食~因为大姨妈刚走,效果应该会好一点~有个MM连续11天跳绳节食~第十条才见效果