...是多少啊?我今年16岁171,我觉得还是挺低的。怎么样才可以长高...
发布网友
发布时间：4小时前
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热心网友
时间：4小时前
1. 许多女生理想的身高在176到178厘米之间，这样的身高在人群中比较理想。
2. 对于你目前的身高171厘米，其实已经属于较理想的身高范围了，不必过分担忧。
3. 保证充足的睡眠对身体的生长发育至关重要，生长激素多在深度睡眠时分泌。
4. 饮食中应多摄入富含钙质的食物，如牛奶、豆制品等，以帮助骨骼健康发育。
5. 定期进行拉伸和挺直的体育活动，如跳绳、游泳等，有助于促进身高的增长。
6. 保持积极乐观的心态也是非常重要的，压力过大可能会影响身体的正常发育。
