...没有时间做运动.现在想减肥,对于像我这样情况的有什么减肥方法...
发布网友
发布时间：2024-10-22 20:21
共3个回答
热心网友
时间：1天前
减肥一定要慢慢减下去，才不容易反弹！
饮食上也要控制：
首先早上喝牛奶，那是必须的
。鸡蛋，每天一个！也是必须的！午饭+晚饭。什么都可以吃，但是总量
要控制。每餐只能有一小碗的量。晚饭如果你能够忍受，可以尽量再少一些！~
晚上7点之后，什么都不可以吃了！最好也不要喝水！~
可吃一些水果。
每天至少要拿出一个小时运动。
我用过一款中药，水果+蔬菜的，含有人体所需的膳食纤维和维生素，减肥同时可保证自己的健康，效果
很好至今也没反弹，全身匀速瘦身效果不错，也不用做什么运动节食，轻轻松松就瘦下来了，你也可以
试试，详细可参考我日志。。
热心网友
时间：1天前
晚上睡前，躺床上你可以做仰卧起坐、适当的做。
躺床脚靠墙成90度角、坚持5~10分钟。
虽累点。但很有用。加油。。
热心网友
时间：1天前
早餐最好是吃一
些低脂、脱脂的奶类，也可以吃少量的奶
酪或谷类，还可以吃半个鸡蛋。而午餐则
应适当的吃些肉，最好是鱼类，以150克
为最佳。然后可以吃250克青菜，吃点瓜
茄，但不能用太多的油煎炸或煮
瘦身的方法有很多，只要找到适合自己的就好办了。合理的饮食和适当的运动，效果会更好的！**纤琦瘦身**我使用过这个产品，效果非常好，没有任何副作用，而且停用了这么久，没有反弹。而且还是纯天然植物精华，在减肥的同时还能促进人体新陈代谢我正在用,效果很不错的哦！你可以上淘宝去购，希望你能早日瘦身成功！
