15岁的人做多少个俯卧撑才能起到最佳锻炼身体的作用,我刚刚做100个,可 ...
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发布时间：2024-10-22 09:33
共6个回答
热心网友
时间：1天前
那很好了！不过体育教练说:如果想长肌肉，就俯卧撑一个也起不来了，才起作用。
热心网友
时间：1天前
坚持比数量重要！
热心网友
时间：1天前
得 涩什么？我十五岁时才能做十个，做了100你吹吧！
热心网友
时间：1天前
不用看个数 先做一组累了用手撑一会 在做一组基本就可以了
热心网友
时间：1天前
标准的俯卧撑吗？100个算刚好了，可以尝试高难度，单手俯卧撑，但是建议未成年的话少锻炼肌肉，影响发育，
热心网友
时间：1天前
这个根据每个人体质不同有不同的要求，当你感觉到疲惫就可以结束了
