发布网友 发布时间:2024-10-22 08:51
共3个回答
热心网友 时间:8分钟前
只做一种有氧运动减肥收到减肥效果很少,即使你提高强度、延长时间,也无济于事。
不可能有一个什么动作,什么项目能达到减肥的效果,要想科学安全的达到健身目标,需要有力量运动、有氧运动、合理膳食、规律起居,要全面运动、科学合理才能达到减肥效果。
热心网友 时间:6分钟前
每天早上走一小时的路,还是不能达到减肥锻炼的效果,但是你这样的话也是锻炼身体,最好的效果是,每天早点起来,但是也不能太早了,因为太早的话树木吐出来的是二氧化碳吸入到人体内是有坏的,所以最好是六点半之后出来进行晨练,跑跑步散发热量,还应该保持每天摄入的食量的多少和营养!这应该就差不多了吧
热心网友 时间:3分钟前
能长期坚持,体力好的话,走路速度快点