听力保健方法。无锡
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发布时间：2024-10-22 09:16
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时间：2024-10-22 09:44
早期预防耳聋，人人享有健康听力。下面介绍一些简单的听力保健方法。
1.适当参加体育锻炼，增强自身抵抗力，增强身体机能；
2.每天做张口闭口训练，使咽鼓管通畅，有利于耳部健康；
3.定期清理耳道。耵聍俗称耳垢，是一种保护耳朵的分泌物，遇到脏东西就形成我们日常看到的状态了。长时间不掏有可能造成耵聍栓塞，导致传导性听力损失；清理太频繁又可能会损伤外耳道壁，导致外耳道受创。所以在掏耵聍时一定避免使用尖锐硬物或图一时痛快用力掏耳朵，若发生自己不能处理的情况，就一定要去医院。
4.游泳、洗澡后要将外耳道的积水清理干净。如进水，由于水可能不干净，遇上耳道内的细菌，就可能导致中耳炎。
5.尽量减少去声音太大的地方(如工地、工厂等)，防止听力受到噪声的刺激引起噪声性听力损失，避免长时间暴露在噪声环境。若工作或生活无法避免，应尽量戴防护用具。
6.减慢自己的生活节奏，放松心情是对听力及身体最好的保护方式。
7.远离燃放烟花爆竹的场所，爆炸声有时可能导致爆震性耳聋。
8.生病时注意用药，尽量在医生叮嘱下服药切勿乱用药，一旦错用耳毒性药物，就可能造成不可恢复的听力损失。
9.定期对听力做检查，以便对听力有一个直观的了解。一旦发现问题及早干预，是对减少交流障碍，保障正常工作生活最有效的手段。
如果您的听力已经出现问题要及早就医，及早佩戴助听器。
