为什么我睡眠时间不长?我经常4 5点钟就醒了,很累,但睡不着了,(晚上我...

发布网友发布时间：2024-10-22 05:21

共4个回答

热心网友时间：2024-11-07 09:27

可以在家种点植物,每天多运动,睡觉前喝杯牛奶,实在不行戴着mp3睡觉,我前几天也是这样,不过最近就好了,加油喽

热心网友时间：2024-11-07 09:32

睡前喝一杯蜂蜜水或者牛奶，睡前做一些不太累的运动,可能是压力太大了,注意放松哦~

热心网友时间：2024-11-07 09:33

那这个有点严重哦！建议吃点保健品或者配点中药调理哈

热心网友时间：2024-11-07 09:34

可以尝试晚上睡觉之前喝一杯热牛奶

热心网友时间：2024-11-07 09:30

可以在家种点植物,每天多运动,睡觉前喝杯牛奶,实在不行戴着mp3睡觉,我前几天也是这样,不过最近就好了,加油喽

热心网友时间：2024-11-07 09:32

可以尝试晚上睡觉之前喝一杯热牛奶

热心网友时间：2024-11-07 09:35

睡前喝一杯蜂蜜水或者牛奶，睡前做一些不太累的运动,可能是压力太大了,注意放松哦~

热心网友时间：2024-11-07 09:30

那这个有点严重哦！建议吃点保健品或者配点中药调理哈