如何练体育我是为今年中考准备的我体育不太好尤其跑步和实心球趁这...

发布网友发布时间：2024-10-22 04:22

共6个回答

热心网友时间：2024-10-26 02:21

首先呢，我想说，体育这个事，老师说的是最对的
想练体育必须有耐心，还要懂技巧。如果老师说的每一项技巧方法都明白呢就会有一个非常大的飞跃。特别是实心球，扔实心球的时候把球放在更后更低，投掷角度为45度这些小技巧都很有帮助。平时在家多举举重物，注意练习腰腹肌力量。
然后是跑步，练习之前想先告诉你，中考对于长跑放水很厉害，比3.20慢30到40秒基本算满分呢
所以要对自己有信心！！！！！！
我建议，每天绕平地跑1000，如果是男生就跑1200，多跑一点才能适应800和1000。
而且最好早起一次，在晚饭前一个小时再跑一次，这是我们体育老师说的。
我当年也是很怕体育中考，最后因为跳远扣了半分，我自己是比较满意的。。。
所以在这里希望你也可以发挥出最好的水平，祝你中考成功考入理想高中*。*

热心网友时间：2024-10-26 02:23

没关系的……后面就会学校训练了。再说真正中考体育的时候也不是很严。不是太离谱都会算过关的。到时候学校练习别偷懒就行了。

热心网友时间：2024-10-26 02:25

练丹经武学

热心网友时间：2024-10-26 02:25

短跑需要一点技巧。注意不能用脚跟跑，手臂甩的时候要用力，平时也要多练习。至于实心球，如果你力量不错的话，就只需知道要领上体育可别偷懒就好，如果没有一副强壮的身躯的话，我建议换成立地跳远吧。

热心网友时间：2024-10-26 02:23

孩子你是不是只想过体育中考……如果是我以一个两年前参加体育中考的高二在读学生的名义回答你短跑读秒跳绳计数包括立定跳远都是体校的学生来充当裁判结果都是预先写好的跑完一批连秒表都不按停拿写好数字的透明胶带一贴尼玛一排都是一样秒数全部卡着及格线至于立定跳远能跳过的跳不能调过的踩着沙坑沿跳再不过多条两次也就算你过了实心球我没玩过跳绳一个人数秒一个人计数刚开始我真的感觉状态特好结果对面的俩体校MM说小弟弟给姐笑一个笑了就让你过……万恶的老师还拿不过不能中考欺骗我们哎~ 不过之前无论报哪几项都还是要练练的正常即可过是必须会过的

热心网友时间：2024-10-26 02:27

每天跑八百，两个月保证满分

热心网友时间：2024-10-26 02:23

热心网友时间：2024-10-26 02:26

没关系的……后面就会学校训练了。再说真正中考体育的时候也不是很严。不是太离谱都会算过关的。到时候学校练习别偷懒就行了。

热心网友时间：2024-10-26 02:23

练丹经武学

热心网友时间：2024-10-26 02:19

热心网友时间：2024-10-26 02:21

每天跑八百，两个月保证满分

热心网友时间：2024-10-26 02:21

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