晚上吃食物有什么好处与患处
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发布时间：2024-10-22 05:01
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热心网友
时间：2024-11-08 23:13
一般来说,过了9点之后就不要再进食了.这是对于减肥的同时也是比较适于一般的人.至于学生,每天的学习负担比较重.睡前吃东西也不是很好,建议在吃完晚饭后可以吃点水果,一些例如花生,核桃的干果其实也很好的,尤其是核桃,是很健脑的食品.对学生来说是比较好的.
至于再晚一点吃东西,主要是怕不消化,而且会增加胃的负担,如果喝的比较多,又会增加肾的负担,所以建议你晚上离睡觉还有一个小时就不要再吃东西了,如果真的想吃.可以喝一袋牛奶.还有利于睡眠!
热心网友
时间：2024-11-08 23:14
一般来说睡觉前是不宜吃食物的,对于学生平时注意调理食物就行了.晚上饿的话也是吃一些易消化的食物稀饭面条饼干之类,吃点水果也可以,不过过饱会影响睡眠,对胃也不好.一般来说睡觉前提倡喝杯牛奶,能促进睡眠也能补充钙质.睡觉前做些轻微的运动也能促进睡眠.
