关于练习弹跳 是否负重训练才会影响身高增长
发布网友
发布时间：2024-10-22 16:21
共4个回答
热心网友
时间：2024-11-07 03:26
适量的运动不会影响,不要过度,而且要配合日常方面的饮食,确保能量充足
热心网友
时间：2024-11-07 03:26
成年前最好不要做蛙跳等锻炼腿部肌肉的运动 这样会使你的腿部肌肉过于发达 看的腿粗 短 使腿部骨骼线闭合 对身高肯定有影响的
可以适当的做下像俯卧撑 仰卧起坐 小跑等 运动
成年后 在20岁左右最好练身材
热心网友
时间：2024-11-07 03:27
还在成长的 过成忠 别做台过量的训练 这样 肌肉 骨骼的 负担 会非常重
热心网友
时间：2024-11-07 03:27
做到适量就行
