如何才能改变自己敏感的性格？

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热心网友

性格敏感怎么改善

　　情感是态度这一整体中的一部分，它与态度中的内向感受、意向具有协调一致性，是态度在生理上一种较复杂而又稳定的生理评价和体验。我整理了性格敏感改善的相关信息如下，希望对各位网友有所帮助。

　　减少独处机会。

　　当你只有一个人待着的时候，特别容易变得敏感、多愁善感，想到一些比较糟糕的事情。那么你就应该减少独处机会，减少让自己多想的几率。

　　学习心理学。

　　心理学作为一门新学科，已经大批的涌入我们的视线中。学习心理学，不仅能帮助你了解自己的心理，也能够帮助你更好的为人处事。

　　阳光开朗的心态。

　　对于任何事情，都应该以阳光开朗的'心态去面对，让自己正能量的去生活。只有这样，才不会让自己多想，不会拥有多愁善感的性格。

　　多和朋友沟通。

　　在日常生活里，应该多和朋友沟通自己的想法，把一些事情摆在明面上，这样就不会多愁善感，天天自己瞎想了。

　　多参加朋友聚会。

　　朋友聚会往往是比较热闹的存在，那个氛围会让你不知不觉的开朗起来。多参加朋友聚会，能够让你早日摆脱性格带来的坏影响。

　　寻求医生的帮助。

　　如果你的性格已经多愁善感到一定地步了，甚至有抑郁的倾向了，那么你可一定要寻求医生的帮助。专业的方法，能够更快的帮助你建立自信、开朗起来。

热心网友

结合敏感的心理特点，从下面的方法调节：

1、自信起来。这个是克服敏感的心理基础。从小没建立好自我，一个人像碎片一样，别人一碰就碎了。要多找自己的优点，整合自我，自信起来，这样才有力量支撑内心世界，让心理强大起来。

2、练习社交。先找正能量的人交友，慢慢感受人与人关系里的阳光感，有一个朋友能带动起来，影响起来，建立友爱里，克服社交上的敏感心。

3、长大之后遇到美好的爱情，也是一个难关，因为敏感，谈恋爱很不容易。最好找开朗的男友，多试着把心敞开，说出来，多交流，避免误解。

4、极度敏感，最好求助专业化的心理辅导。这样工作，感情，生活，才能避免痛苦和伤害。

因为敏感，受的苦多，流的泪也多，可别人都不知道怎么回事。一定要意识到，抱怨世界没有意义，只能改变自己，心态决定人生。加油!

以上就是关于敏感及其相关问题，如果您仍然有相关疑问，请向专业人士寻求帮助，心理咨询是利用心理学的理论和方法，帮助来访者发现自己的问题及其根源，挖掘自身潜能，改变原有的认知结构和行为，保持心理健康。

最后，选择一位合适自己的心理咨询师，是心理咨询效果的重要保障，请谨慎选择。