小米红枣迷糊怎么做
发布网友
发布时间：2022-04-21 18:10
共4个回答
热心网友
时间：2022-06-03 07:21
小米含有较多的蛋白质、脂肪、膳食纤维、糖类、维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸以及丰富的色氨酸和钙、磷、铁等矿物质，营养价值极高，具有养胃的功效。红枣，维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉，具有滋阴补阳，补血之功效。所以，特适合肠胃不好，又贫血的人，也就是我。
By 童尐果
用料
小米 45克
红枣 20克
水 900ml
红糖 适量
做法步骤
1、将红枣和小米称好，放入豆浆机
2、加入水。
3、选择米糊功能
4、米糊功能结束后，可根据自己的口味加入适量红糖。
5、营养的早餐从一杯小米红枣糊开始。
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热心网友
时间：2022-06-03 08:39
菜谱简介
红枣米糊是一道广大吃货非常喜欢的美食，口感丰富并且极具营养；在城际分类网美食频道中用户对红枣米糊这道菜的喜爱度达到83%，如果您也曾经做过红枣米糊这道菜,欢迎你告诉我们关于这道菜的制作难度,制作时间等；其实您只需根据下述的制作步骤，就能做出一道美味的红枣米糊；制作红枣米糊的食材有：红枣,小米等；只需花费29分钟,您就能吃到一道简单又富营养的红枣米糊，您也赶紧动手试试吧；小编也为您整理并收集关于红枣米糊在哪里吃到，你也可以去试试；
其他信息
汤羹饮品：
饮品
食材
红枣
15个
小米
豆浆机量杯一杯
步骤

1
把小米洗净待用。

2
红枣去核。

3
把小米红枣放入豆浆机，加上水，接通电源。

4
一碗热气腾腾的红枣糊端上餐桌。
小贴士：
前一天晚上准备好去核红枣，第二天省事多了。

热心网友
时间：2022-06-03 10:13
小米红枣粥主要是以小米和红枣为主要原料制成的，是一种营养价值比较高的食物。
一、 小米红枣粥的功效
1、清热解渴
小米红枣粥中含有大量的水分以及多种矿物质元素，其中含有大量的钾元素物质，营养价值较高，适量食用具有一定清热解渴的作用，有利于人体健康。
2、健脾和胃
小米红枣粥中含有大量维生素、氨基酸、脂肪、蛋白质以及钙、铁、钾等营养成分，适量食用有利于人体肠胃功能消化，具有一定健脾和胃的作用。
3、 养血安神
小米红枣粥中红枣本身就是一类补血佳品，其中含有的钙、铁元素物质，是人体红细胞生长的重要物质，具有良好的补血作用，所以说小米红枣粥具有一定补血安神的作用。
二、 小米红枣粥的做法
1、材料：小米、红枣、冰糖。
2、把小米洗干净，侵泡备用。
3、再把红枣洗净，用刀划口去核备用。
4、然后把汤锅里放入量的水，倒入小米和红枣水。
5、之后大火煮开、转小火慢熬1-1.5小时左右。
6、最后加入适量冰糖调味即可。
三、小米红枣粥不适宜人群
肠胃不好者
小米红枣粥性质平和，毒副作用小，营养价值含量较高，适于各个人群适量食用，但由于小米红枣粥中含有大量的纤维素成分，而人体暂时没有可以将其完全消化代谢的消化酶，肠胃不好者过量食容易加重其胃肠道负担，不利于他们的健康，所以建议肠胃不好者要适量食用。
热心网友
时间：2022-06-03 12:05
小米红枣粥，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效，还根据红枣有活血、补气、健脑的功效。
做法一
1、将小米、红枣洗干净，用清水浸泡1小时，2、把小
米，红枣放入锅内，倒入适量清水，先用大火煮沸后，再改用小火煮成稠粥，加入白糖调好口味，即可食用。
做法二
食谱原料
小米 100克 枣(干) 30克 辅料: 赤小豆 15克 调料: 赤砂糖 10克
制作方法
红豆洗净泡涨后，先加水煮至半熟，再加洗净的小米、红枣(去核)，煮至烂熟成粥，以红糖调味，即可。
适用人群
孕早期的准妈妈
健康提示
小米含有蛋白质、脂肪、钙、胡萝卜素和维生素B1、B2，红枣含维生素C，红豆的蛋白质丰富，三味互补，是一种具有较高营养价值的益智粥品。
做法三
1小米用清水淘洗干净。
2砂锅里倒入足够清水，倒入淘洗好的小米大火煮开后，改小火。
3 红枣、枸杞用温水浸泡洗净。
4干红枣洗净后，竖着切片去掉枣核。
5把切好的红枣片倒入小米粥中，小火炖30分钟至米粥粘稠。
6最后撒上洗净的枸杞，文火炖10分钟即可
提示
1、购买小米应选陕北、山西定襄县和沁县所产小米，这里出产的小米熬粥容易熟烂且口感软糯香甜。
2、切干红枣时候，把红枣立起来切比较容易些(小心手，注意安全)。
3、小米熬制时候要勤查看，防止沸锅。
