健脑益智操共有20节分别是什么？

发布网友 发布时间：2022-04-22 04:33

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热心网友 时间：2023-04-26 10:12

近日，一套“健脑神操”的视频火遍网络。视频中，4个简单的手指动作，每个动作每天做20遍，可以帮助锻炼脑神经。手指健脑操具体是怎么做的呢？

第一节：双手五个手指依次对应敲击。这样做的好处就是可以提高大脑的反应能力，这样的锻炼是可以随时随地地进行，有的时候是在办公室就可以，甚至在上厕所的时候都可以做，这样也是上下工作休息两不误啊，哈哈哈，开玩笑的！但这也是为了更好的一起锻炼大脑，毕竟，我们随着时间的推移，记忆力是下降的。

第二节是双手食指、中指、无名指、小拇指依次敲击该手的大拇指。这样可以刺激一下手指的顶部神经，是不是可以刺激大脑不知道，但是可以训练大脑的反应是真的，有的时候就需要这样的反馈啊。要不然，自己就慢慢退化了，人啊，就是一个贱骨头，你越是使劲用它，它就越健康，你越是宝贝它，它就越蹬鼻子上脸。

第三节是双手五个手指交叉抱拳。手指有很多神经连接大脑，手指操可以充分刺激这些神经，有助增强脑功能，你觉得这样做是不是可以呢？我没有试过，我不知道，但是知道的是这样有可能会增加你锻炼自己的时间，减少看手机的时间，这样就是一个很好的事情。

第四节：双手五个手指依次伸出再依次收回。这样的做法是可以做到锻炼大脑的，你试过吗？没有的话，赶紧来试一试吧！你觉得这些动作有效果吗？

热心网友 时间：2023-04-26 10:12

手食指、中指、无名指、小拇指依次敲击该手的大拇指。

热心网友 时间：2023-04-26 10:13

动动手指，锻炼脑神经，提高记忆力
最近，北京协和医院出品的“健脑神操”火遍网络，该院神经科医生亲身示范！这4个简单的手指动作，每个动作每天做20遍可以帮助锻炼脑神经。

热心网友 时间：2023-04-26 10:13

有的时候是在办公室就可以，甚至在上厕所的时候都可以做，这样也是上下工作休息两不误