为什么有些人吃东西就是不胖？
发布网友
发布时间：2022-04-22 04:42
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热心网友
时间：2024-01-24 06:12
长不胖的原因很多，给大家分享几点原因及相关建议。
吃不胖？可能是能量代谢比较快。
那些“喝水都长肉”的人通常是属于低能耗型，而真正的吃不胖的人通常都属于高能耗型，所谓高能耗，简单的来说就是能量代谢快，而这些*多数是天生的，后天的努力成效不大。
对于这样的人，合理饮食加上科学的健身训练，更加容易拥有令人羡慕的完美身材。
最常见的就是：生活不规律
有些人总是抱怨自己怎么都吃不胖，也有的人总是抱怨自己没怎么吃就胖了，由于生活的不规律，工作、学习压力大，再加上运动量少，吃不胖，减不了是很正常了。
建议合理安排自己的工作、学习时间，规律性的进食及运动，做一个生活规律的人。
最易误解的：营养摄入不均衡
有的人吃得很好，但还不是不长肉，注意一下，吃肉吃得多不代表吃得好。我们人体的主要热量来源是碳水化合物和脂肪，而摄入一公斤肉类，实际上营养摄入只是约200克的蛋白质，对于这种营养摄入不均衡的人，很容易获取吃不胖的假象。
建议了解更多的营养知识，做到均衡膳食。
最不易发现的：疾病因素
刚才说了。有人低能耗，有人高能耗，而疾病也能让低能耗的人暂时变为高能耗，像某些激素对能量代谢的影响就较大。
例如肾上腺素就可以提高人的基础代谢，垂体激素也会影响代谢速率，常见的就是甲状腺功能亢进，就是甲亢。
最不能忽视的就是消化系统类疾病，更易产生吃不胖的假象。顾名思义，消化类系统指的是食物消化和利用的地方，也就是肠胃。肠胃若是有问题，就好像你买东西被骗了一样，自己很难判断，解决方法就是去找专业的医生问询。
建议定期的进去相关的检查，若发现隐患，咨询相关医生解决。
最不易重视的：饮食习惯不好
在这个创新的时代里，食物方面的创新也是层出不穷，各式各样的食物及吃法，都在吸引着食客，而有些人的饮食就是狼吐虎咽，即使饮食规律也会显得消瘦，狼吐虎咽对肠胃很不好。有的人还是挑食、偏食（也是营养摄入不均衡的一种表现），都会引起吃不胖的现象，即使你餐餐都吃很多也没用。
建议细嚼慢咽，不挑食，不偏食，养成良好的饮食习惯，平衡膳食。
其实，不管是增肥还是减肥，都需要运用科学合理的办法，切记“心急吃不了热豆腐”！
热心网友
时间：2024-01-24 06:13
其实这个问题也是我想问的，有些人就是吃不胖，怎么吃也吃不胖？有的人喝凉水都能长胖，这跟消化系统有一定的关系，一个人一个人的身体状况也是不同的，因为他的消化系统比较强，吸收能力比较强，相对而言，消化系统吸收能力比较强的人都可以长胖，但是有些人总是吃的也不少，就是长不胖，因为的吸收能力比较慢，或者是没有那么强大
热心网友
时间：2024-01-24 06:13
胖与瘦，一得看自己的体质，二得看遗传。有些人体质天生就不容易发胖，吃啥都胖不起来。家族遗传也是。有些父母有胖的，那儿女发胖的几率就比较大。
热心网友
时间：2024-01-24 06:14
那是这些人的消化好，食物中营养吸收好吧。
热心网友
时间：2024-01-24 06:15
为什么有些人怎么吃都不胖？这些原因是你不知道的！
