为什么喝牛奶肚胀?
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发布时间：2022-04-22 04:06
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热心网友
时间：2023-10-21 06:35
喝牛奶胀气是因为你有乳糖不耐受，乳糖酶缺乏的人，在食入奶或奶制品后，奶中乳糖不能完全被消化吸收而滞留在肠腔内，使肠内容物渗透压增高、体积增加，肠排空加快，使乳糖很快排到大肠并在大肠吸收水分，受细菌的作用发酵产气，轻者症状不明显，较重者可出现腹胀、肠鸣、排气、腹痛、腹泻等症状。
建议您考虑改喝优酪乳，可以改善轻微的乳糖不而症。如果您在睡前有饮用温牛奶的习惯，*议您倒是可以改为热水冲泡的芝麻糊，同样可以补充钙质。若真是牛奶过敏，只有不喝牛奶才能改善。
扩展资料:
如何缓解乳糖不耐症呢:
1）可以喝酸奶。牛奶在发酵成酸奶的过程中，部分的乳糖会转变为乳酸，喝酸奶就可以避免大量的乳糖进入体内。
2）可以喝低乳糖牛奶。如舒化奶。低乳糖牛奶是在加工的过程中直接在牛奶中加入乳糖酶，将牛奶中的乳糖分解成葡萄糖和半乳糖，所以喝这种牛奶不会引发乳糖不耐受的症状。
3）可以采用少量多次，分次饮用的方法喝牛奶。既使是乳糖不耐受的人，每天也能消耗10克左右的乳糖，少量多次饮用可以使每次喝下的牛奶中乳糖含量减少，就不会引起不适症状。少量多次的方法还可以逐渐增加体内乳糖酶的含量，慢慢地就可以正常饮用牛奶。
参考资料：乳糖不耐受 教你正确喝牛奶--人民网
热心网友
时间：2023-10-21 06:36
牛奶含有比较丰富的蛋白质，六大营养素中，最难消化的就是脂肪，其次是蛋白质，所以牛奶比较难消化，但是如果喝完牛奶半小时后吃个苹果或香蕉之类的，就很容易消化了，再者与含淀粉多的粥类一起食用，消化也会加快的。
扩展资料：
肠子会制造气体是因肠蠕动失调，造成细菌对食物过度发酵，而产生大量的气体；因肠道中某种消化酵素等问题，对某种食物的消化不良，常见的乳糖不耐症，是肠胃道无法消化乳糖所引起，中医认为人的情绪会影响肠蠕动，如：愤怒；生气；紧张；压力时。
胃酸过多也会引起胀气，胃酸和胰液中和后会产生二氧化碳，而造成胀气、打隔。情绪化的人，*紧，注重仪表，出现肠易激和慢性便秘会形成腹部胀气。
肠脑的思维与体内气体含量比例有关，情绪化的个性是腹部胀气的原因，紧节奏的生活方式，吞下太多的气体，则肠中氮气、氢气、氧气的浓度增高，肠内细菌菌丛失调发酵造成的异常胀气。
参考资料:胀肚_百度百科
热心网友
时间：2023-10-21 06:36
生活中经常碰到有一些朋友说自己一喝牛奶肚子就胀，这是怎么回事呢？
专业大夫解释说这种现象分好多情况，一种呢就是乳糖不耐受症状，乳糖不耐受症状就是因为绝大多数亚洲人，肠中都没有乳糖酶，如果乳糖酶这个乳糖就不能转变成半乳糖被吸收，这样人是不能直接吸收乳糖的，然后就不能分解乳糖那么就由细菌来分解，细菌分解就在肠道中产生二氧化碳和乳酸，以至于会刺激肠道，因而产生一些不良的反映，这样的人呢就可喝酸奶就行了。
再一个呢就是喝纯牛奶的时候呢要在饭后就餐的最后喝，或者是加一些谷物会减少一些不耐受的症状，另外一些人就是过敏现象。拉肚子或者是身上起斑点，这样的人呢，就不能再饮用牛奶了。
热心网友
时间：2023-10-21 06:37
把牛奶煮开后再喝会好些
热心网友
时间：2023-10-21 06:37
牛奶煮开后再喝会好些
